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Aguacates de La Vall de Segó

¿Sabias que puedes desintoxicar con aguacate tu organismo?

Vivimos en un mundo moderno y día a día estamos expuestos a todo tipo de toxinas,por lo que hoy haremos un preparado para desintoxicar con aguacate tu organismo, ya que de no mantenerlo limpio podemos enfermar.

Por otra parte,el estrés,una mala alimentación o ciertos medicamentos también nos afectan y puede producirse una  sobrecarga de tóxicos que tanto nuestro sistema linfático como el hígado van a tener que eliminar.

Hoy disfrutaremos de los beneficios del aguacate para desintoxicar con aguacate nuestro organismo.

desintoxicar con aguacate
Aguacate

El timo, el bazo, o los ganglios linfáticos que recorren nuestro cuerpo son la parte indispensable de nuestro sistema inmunitario que nos defiende.Hoy os propongo cuidarlos con remedios caseros.

La importancia de desintoxicar tu sistema linfático.

Lo que siempre debemos entender es que con ejercicio,sana alimentación y cuidarnos de estar estresados y enojados es un buen paso para mantener nuestro sistema linfático en perfectas condiciones.

Aprendamos algo más…

  • Para empezar decir que gran parte de la actividad inmunitaria se distribuye a lo largo de los intestinos. Por ello, es muy importante nuestra alimentación.
  • Las principales funciones del sistema linfático son aislar y combatir las infecciones, además de absorber el exceso de fluidos, grasas o desechos de nuestro cuerpo. Por lo que así como la bomba de la sangre es el corazón,el ejercicio y el movimiento de los músculos mueven la linfa y es importantísimo realizarlo,para que la linfa llegue a todos los rincones de nuestro cuerpo sin dificultad.

  • Si hay un exceso de toxinas, el sistema linfático se satura, se inflama y puede aparecer problemas en nuestro hígado, en el bazo, el páncreas o los intestinos.

  • El pasar épocas muy largas donde el estrés y la ansiedad determinan nuestra forma de vida acaba ocasionando graves estragos en nuestro organismo: aumento del cortisol, más toxinas acumuladas que no se depuran… Lo que se llama VATA elevado en la medicina ayurveda (El principio de todos os males).

  • Disponer de un organismo más alcalino favorece la salud del sistema linfáticoal conseguir un ambiente menos propicio para que las toxinas puedan subsistir.Un ambiente ácido,lo perjudica.

    Modos naturales en los que puedes depurar tu sistema linfático

     

Tal y como te hemos señalado al inicio, el mejor modo de depurar el sistema linfático es llevar una vida sana. No hace falta recurrir a fármacos ni a complementos vitamínicos. Basta con seguir estos sencillos consejos:

  • Bebe abundante agua. La falta falta de hidratación ocasiona que el sistema linfático se vuelva lento.

Se pude desintoxicar con aguacate u otras frutas
Melón para desintoxicar tu organismo
  • Incluye en tu dieta jugos naturales: de granada, de uva, de alfalfa, de melón, de pepinos…por ejemplo. Todos ellos te ayudarán a desintoxicar con aguacate la sangre y a tener un organismo más alcalino.
  • Duerme, al menos, 8 horas. El sistema linfático lleva a cabo muchas de sus tareas durante la noche, de ahí que necesitemos descansar de forma adecuada.
  • Sal a andar todos los días durante media hora a paso rápido por un lugar donde el aire sea puro y no haya contaminación. Gracias al ejercicio físico oxigenamos el sistema linfático ,lo movemos y ponemos en marcha nuestro corazón.
  • Consume vegetales de hoja verde, cereales integrales, algas, semillas de lino o calabaza…
  • Una forma saludable de empezar la mañana es con un zumo de agua tibia con limón.
  • Incluye en tu dieta infusiones de plantas purificadoras como el aloe vera, o el té de ortigas.
  • No tengas miedo de consumir aguacates de forma frecuente. A pesar de ser un fruto calórico, sus ácidos grasos esenciales, lejos de hacernos subir de peso, favorecen nuestra salud general.
  • Los aguacates nos aportan grasas monoinsaturadas, ácido oléico y alfa-linoleico (ácidos grasos Omega 3) que cuidan de nuestro corazón, combaten inflamaciones y favorecen la alcalinización del organismo y así ayudaremos a desintoxicar con aguacate nuestro organismo.Tampoco podemos olvidar que tienen un alto contenido en proteínas, potasio y cinc, minerales que nos aportan energía para fortalecer el sistema inmunitario.

Vamos a ello…

El aguacate, además, es muy rico en antioxidantes y carotenoides, elementos que cuidan de nuestra salud inmunitaria.

Ingredientes

  • Un aguacate mediano (de La Vall de Segó)

  • El jugo de ½ limón

  • Una cucharada de aloe vera (15 g)

  • 1 vaso de agua (200 ml)

  • 1 cucharadita de miel (25 g)

    Preparación

  • Como siempre,empezaremos pelando el aguacate y retirando la semilla central. Córtalo en cuatro trozos y reserva.

Vamos a desintoxicar con aguacate y limón
El limón siempre es importante para nuestra salud
  • Seguidamente, obtendremos el zumo de medio limón, para después, y después esos 15 gramos de aloe vera.

  • Cogemos la batidora, y ahí donde incluiremos el vaso de agua, el zumo del medio limón, el aguacate y esa cucharada de aloe vera. Consigue un batido bien homogéneo donde no queden grumos.

  • Por último, para endulzarlo,mejor con una cucharada de miel que con azúcar, por lo menos para mi gusto, y disfruta de una bebida rica en vitaminas y propiedades que te ayudarán a desintoxicar con aguacate tu sistema inmunitario.

Puedes beberlo tres veces por semana, en ayunas y con el estómago vacío. En esta bebida dispones además de las propiedades depurativas del limón y el aloe vera, potentes recursos naturales que favorecerán además tu salud general.

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J.A,Sáez